Myonel
Uygulama
Side To Side Box Shuffle

Side To Side Box Shuffle Nasıl Yapılır?

Upper LegsQuadriceps

Nasıl Yapılır

  1. Kutunun bir yanında, sol ayağın kutunun ortasında duracak şekilde dur.
  2. Başlamak için zıplayıp kutunun diğer tarafına geç; sağ ayağın kutunun üzerinde, sol ayağın yerde olacak şekilde in. Hareketine yardımcı olmak için kollarını salla.
  3. Kutunun üzerinden ileri geri geçmeye devam et.