Standing Toe Touches Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Önünde ve arkanda biraz boşluk olacak şekilde dur.
2. Bacaklarını düz tutarak belinden öne eğil; gevşeyip üst vücudunu önünde sarkıtabilecek hale gelene kadar devam et. Kollarının ve ellerinin doğal şekilde aşağı sarkmasına izin ver. 10 ila 20 saniye bekle.