UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

9 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Üst kol

Close-Grip EZ-Bar Press

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Close-Grip EZ-Bar Curl With Band

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

EZ-Bar Skullcrusher

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Bodyweight Flyes

Göğüs · Z-bar · Orta

Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin

Üst kol · Z-bar · Orta

Lying Triceps Press

Üst kol · Z-bar · Orta

Reverse Barbell Preacher Curls

Üst kol · Z-bar · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →