CoxasKettlebellIntermédio
One-Arm Kettlebell Swings
- Dificuldade
- Intermédio
- Tipo
- Força
- Mecânica
- Composto
- Força
- Puxar
- Músculos
- 7
Sequência
O que trabalha
3D
- Isquiotibiais
Primário · 277 exercícios
- Gastrocnêmio
Secundário · 209 exercícios
- Glúteo máximo
Secundário · 242 exercícios
- Eretor da espinha
Secundário · 131 exercícios
- Deltoide anterior
Secundário · 338 exercícios
- Deltoide lateral
Secundário · 338 exercícios
- Deltoide posterior
Secundário · 338 exercícios
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