Front Cone Hops (Or Hurdle Hops) Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bir sıra huni veya başka küçük engel diz, aralarına birkaç feet mesafe bırak.
2. İlk huninin önünde ayakların omuz genişliğinde olacak şekilde dur. Bu başlangıç pozisyonun olacak.
3. İki ayakla ilk huninin üzerinden sıçrayarak başla, sıçrarken her iki kolunu salla.
4. İniş darbesini dizlerini bükerek emici şekilde karşıla ve ilk sıçramadan çıkarak bir sonraki huninin üzerinden sıçra.
5. Tüm hunilerin üzerinden sıçrayana kadar devam et.