Front Cone Hops (Or Hurdle Hops)Nasıl Yapılır?

Hareket sırası

1. 01 · düzen

   Bir sıra huni veya başka küçük engel diz, aralarına birkaç feet mesafe bırak.

2. 02 · başlangıç

   İlk huninin önünde ayakların omuz genişliğinde olacak şekilde dur. Bu başlangıç pozisyonun olacak.

3. 03 · sıçra

   İki ayakla ilk huninin üzerinden sıçrayarak başla, sıçrarken her iki kolunu salla.

4. 04 · iniş · Kilit adım

   İniş darbesini dizlerini bükerek emici şekilde karşıla ve ilk sıçramadan çıkarak bir sonraki huninin üzerinden sıçra.

5. 05 · devam

   Tüm hunilerin üzerinden sıçrayana kadar devam et.