Hurdle Hops Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bir sıra engel veya başka küçük bariyerler kur, aralarında birkaç adım mesafe bırak.
2. İlk engelin önünde ayakların omuz genişliğinde açık şekilde dur. Bu başlangıç pozisyonun olacak.
3. İki ayağınla birden ilk engelin üzerinden atlayarak başla, atlarken iki kolunu da salla.
4. Dizlerini bükerek iniş darbesini emmeye çalış, ilk sıçramadan geri sekerek bir sonraki engelin üzerinden atla. Tüm engellerin üzerinden atlayana kadar devam et.