Linear Depth JumpNasıl Yapılır?

Hareket sırası

1. 01 · hazırlık

   Birbirinden birkaç feet uzağa yerleştirilmiş iki kutuya veya sehpaya ihtiyacın olacak. Bir kutunun üzerinde, diğer platforma dönük olarak durarak başla.

2. 02 · in

   Hareketi başlatmak için platformların arasındaki zemine nazikçe in, dizlerin ve kalçanın bükülmesine izin ver.

3. 03 · sıçra · Kilit adım

   Kalça, diz ve ayak bileklerinden uzanarak patlayıcı şekilde hareketi tersine çevir ve diğer platformun üzerine sıçra.

4. 04 · iniş

   Yumuşak bir şekilde in, darbeyi bacaklarınla emerek karşıla.