Scissors Jump Nasıl Yapılır?
Nasıl Yapılır
- Bir ayağın önde ve dizi bükülü, arka dizin neredeyse yere değecek şekilde lunge duruşu al.
- Ön dizin ayağın orta hattının üzerinde olduğundan emin ol. Her iki bacaktan da açılarak, yükselmek için kollarını sallayarak olabildiğince yükseğe sıçra.
- Olabildiğince yükseğe sıçrarken bacaklarının pozisyonunu değiştir; ön bacağını arkaya, arka bacağını öne getir.
- Yere inerken lunge pozisyonunu alarak darbeyi bacaklarınla emerek karşıla ve tekrarla.