UygulamaUygulamayı aç

Shoulder Raise

Shoulder Raise Nasıl Yapılır?

Shoulders

Çalıştırdığı Kaslar

Ön Deltoid · Birincil Yan Deltoid · Birincil Arka Deltoid · Birincil Geniş Sırt Kası · İkincil

Nasıl Yapılır

Kollarını yanlarında gevşet ve omuzlarını kulaklarına doğru yukarı kaldır, sonra tekrar aşağı indir.