Sled Drag - Harness Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Başlamak için kızağı istenen ağırlıkla yükle ve çekme kayışını tak. Tutamaklarla çekebilir, bir koşum takımı kullanabilir veya çekme kayışını bir ağırlık kemerine bağlayabilirsin.
2. İleri ya da geri çekerken, hareket yönüne doğru eğil ve kalça ile dizlerden uzayarak ilerle.