Trapèze moyen
Musculus trapezius (pars transversa)
Draws the shoulder blades back during rowing movements.
- Exercices
- 34
- Groupe
- Épaule
- Avec
- Rhomboïdes
- Antagoniste
- —
Meilleurs exercices
Fonction
Scapular retraction (drawing the shoulder blades together).
Origine
Spinous processes of the T1–T5 vertebrae.
Insertion
Acromion and spine of the scapula.
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
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Barbell Shrug Behind The Back
Dos · Barre
Bent Over Barbell Row
Dos · Barre
Bent Over One-Arm Long Bar Row
Dos · Barre
Bent Over Two-Arm Long Bar Row
Dos · Barre
Bent Over Two-Dumbbell Row
Dos · Haltères
Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In
Dos · Haltères
Bodyweight Mid Row
Dos · Autre
Cable Shrugs
Dos · Poulie
Calf-Machine Shoulder Shrug
Dos · Machine
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Dos · Barre
Dumbbell Incline Row
Dos · Haltères
Dumbbell Shrug
Dos · Haltères
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Dos · Barre
Inverted Row
Dos
Inverted Row With Straps
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Kettlebell Sumo High Pull
Dos · Kettlebell
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Dos · Machine
Leverage Shrug
Dos · Machine
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Lying T-Bar Row
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Middle Back Shrug
Dos · Haltères
Exercices qui travaillent ce muscle