Band Good Morning Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. 41 inç bir bant kullanarak bir ucunun üzerinde dur ve ayaklarını biraz aç. Kalçadan öne eğilerek bandın diğer ucunu ensenin arkasından geçir. Bu başlangıç pozisyonun olacak.
2. Bacaklarını düz tutarak kalçandan iterek neredeyse dik bir pozisyona gel.
3. Başlangıç pozisyonuna geri inerken sırtını yuvarlamadığından emin ol.