Elliptical TrainerNasıl Yapılır?

Hareket sırası

1. 01 · ayar · Kilit adım

   Başlamak için eliptiğe çık ve menüden istediğin seçeneği seç. Çoğu eliptikte manuel ayar vardır ya da çalıştırmak için bir program seçebilirsin. Genellikle egzersiz sırasında yakılan kalori miktarını tahmin etmek için yaşını ve kilonu girebilirsin. Antrenmanın yoğunluğunu değiştirmek için eğim ayarlanabilir.

2. 02 · nabız

   Tutamaklar, uygun bir yoğunlukta kalmana yardımcı olmak için kalp atış hızını izlemek amacıyla kullanılabilir.