Fast Skipping Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bir bacağınız hafifçe önde olacak şekilde rahat bir pozisyonda başlayın. Bu başlangıç pozisyonunuz olacak.
2. Sağ-sağ-adım, sonra sol-sol-adım şeklinde bir adım-sıçrama düzeni uygulayarak sekin ve dönüşümlü olarak devam edin.
3. Zeminle teması yakın tutarak ve havada kalma süresini azaltarak, mümkün olduğunca hızlı hareket ederek hızlı sekmeler yapın.