Kettlebell Seesaw Press Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. İki kettlebell'ı omuzlarına clean yap.
2. Bir kettlebell'ı it.
3. Kettlebell'ı indir ve hemen diğer kettlebell'ı it. Her iki tarafta da aynı sayıda rep yaptığından emin ol.