Split Jump Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bir ayağın önde ve dizi bükülü, arka dizin neredeyse yere değecek şekilde lunge duruş pozisyonu al.
2. Ön dizin ayağın orta hattı üzerinde olduğundan emin ol.
3. Her iki bacaktan açılarak mümkün olduğunca yükseğe sıçra ve yükselmek için kollarını salla.
4. Sıçrarken ayaklarını birleştir ve yere inerken başlangıç konumlarına geri götür.
5. Başlangıç pozisyonuna dönerek darbeyi emici şekilde karşıla.