Return Push From Stance Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bu çalışma için bir partnere ihtiyacın olacak.
2. Atletik 2 veya 3 noktalı duruşta başla.
3. İşaret verildiğinde, partnerinden pası alacak pozisyona geç.
4. Sağlık topunu iki elinle yakala ve hemen partnerine geri at.
5. Bu çalışmayı farklı rotalar koşarak değiştirebilirsin.