Ring Dips Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Her elinle bir halkayı kavra, sonra kolların kilitli halde başlangıç pozisyonuna geçmek için küçük bir sıçrama yap.
2. Dirseğini bükerek başla, vücudunu kolların 90 dereceyi geçene kadar indir. Sallanmaktan kaçın ve iniş boyunca iyi bir duruş koru.
3. Dirseğini uzatarak hareketi tersine çevir ve kendini başlangıç pozisyonuna geri it.
4. İstenen tekrar sayısı kadar tekrarla.