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Bibliothèque d'exercices

227 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantStanding Long Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantStar Jump

Cuisses · Sans matériel

IntermédiaireBench Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantMedicine Ball Scoop Throw

Épaules · Médecine-ball

DébutantVertical Swing

Cuisses · Haltères

IntermédiaireDumbbell Seated Box Jump

Cuisses · Haltères

DébutantBench Sprint

Cuisses · Autre

DébutantBox Jump (Multiple Response)

Cuisses · Autre

DébutantBox Skip

Cuisses · Autre

DébutantDepth Jump Leap

Cuisses · Autre

DébutantFront Box Jump

Cuisses · Autre

DébutantFront Cone Hops (Or Hurdle Hops)

Cuisses · Autre

DébutantLateral Box Jump

Cuisses · Autre

DébutantLateral Cone Hops

Cuisses · Autre

DébutantQuick Leap

Cuisses · Autre

DébutantSide Hop-Sprint

Cuisses · Autre

DébutantSide To Side Box Shuffle

Cuisses · Autre

DébutantSingle-Leg Hop Progression

Cuisses · Autre

DébutantSingle-Leg Lateral Hop

Cuisses · Autre

DébutantSingle Leg Push-Off

Cuisses · Autre

DébutantSingle-Leg Stride Jump

Cuisses · Autre

DébutantStride Jump Crossover

Cuisses · Autre

IntermédiaireLinear Depth Jump

Cuisses · Autre

DébutantClean Deadlift

Cuisses · Barre

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