Halter (Barbell)

Ne sağlar

Her iki elin aynı çubuğu tuttuğu için en ağır yükleri kaldırmaya elverişlidir; bench press, squat ve deadlift gibi bileşik hareketlerin temel ekipmanıdır.

Ayrıca

Yükü 1,25 kg'lık plakalarla küçük adımlarla artırabildiğin için kuvvet ilerlemesini takip etmenin en net yolu halterdir.

Karşılığı

Dezavantajı, iki tarafın birbirini telafi edebilmesidir: zayıf taraf güçlü tarafın arkasına saklanabilir.