Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

170 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Omuz

Anti-Gravity Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Side Split Squat

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Barbell Squat

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Barbell Walking Lunge

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bradford/Rocky Presses

Omuz · Halter · Başlangıç

Close-Grip Barbell Bench Press

Üst kol · Halter · Başlangıç

Decline Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Başlangıç

Front Raise And Pullover

Göğüs · Halter · Başlangıç

JM Press

Üst kol · Halter · Başlangıç

Landmine 180'S

Bel · Halter · Başlangıç

One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Standing Bradford Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Standing Military Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Stiff Leg Barbell Good Morning

Sırt · Halter · Başlangıç

Straight Bar Bench Mid Rows

Sırt · Halter · Başlangıç

T-Bar Row With Handle

Sırt · Halter · Başlangıç

Upright Barbell Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Ab Rollout

Bel · Halter · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →