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Bibliothèque d'exercices

277 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Single Leg Butt Kick

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Split Jump

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Standing Long Jump

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Star Jump

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Bench Jump

Cuisses · Sans matériel · Intermédiaire

Medicine Ball Scoop Throw

Épaules · Médecine-ball · Débutant

Vertical Swing

Cuisses · Haltères · Débutant

Dumbbell Seated Box Jump

Cuisses · Haltères · Intermédiaire

Bench Sprint

Cuisses · Autre · Débutant

Box Jump (Multiple Response)

Cuisses · Autre · Débutant

Box Skip

Cuisses · Autre · Débutant

Depth Jump Leap

Cuisses · Autre · Débutant

Front Box Jump

Cuisses · Autre · Débutant

Front Cone Hops (Or Hurdle Hops)

Cuisses · Autre · Débutant

Hurdle Hops

Cuisses · Autre · Débutant

Lateral Box Jump

Cuisses · Autre · Débutant

Lateral Cone Hops

Cuisses · Autre · Débutant

Quick Leap

Cuisses · Autre · Débutant

Side Hop-Sprint

Cuisses · Autre · Débutant

Side To Side Box Shuffle

Cuisses · Autre · Débutant

Single-Leg Hop Progression

Cuisses · Autre · Débutant

Single-Leg Lateral Hop

Cuisses · Autre · Débutant

Single Leg Push-Off

Cuisses · Autre · Débutant

Single-Leg Stride Jump

Cuisses · Autre · Débutant

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