Catch And Overhead Throw Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Bir duvara ya da bir partnere dönük şekilde ayakta başla.
2. İki elini kullanarak topu başının arkasına al, mümkün olduğunca gerin ve topu kuvvetlice ileri fırlat.
3. Atışını takip ettiğinden ve atışından gelecek sekmeyi karşılamaya hazır olduğundan emin ol. Duvara atıyorsan, sekmeyi karşılayabilecek kadar duvara yakın durduğundan emin ol ve bir partnerle çalıştığından biraz daha yükseği hedefle.