Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

114 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Sırt

Chin-Up

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Inverted Row

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Pullups

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

V-Bar Pullup

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Hyperextensions With No Hyperextension Bench

Sırt · Ekipmansız · Orta

Wide-Grip Rear Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Orta

Bent Over Two-Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Standing Dumbbell Upright Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Upright Row - With Bands

Sırt · Direnç bandı · Başlangıç

Kettlebell Sumo High Pull

Sırt · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Weighted Ball Hyperextension

Sırt · Pilates topu · Orta

Alternating Renegade Row

Sırt · Kettlebell · İleri

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Close-Grip Front Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Leverage High Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Leverage Iso Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →