Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

111 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Single Leg Glute Bridge

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Sit-Up

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Towel Triceps Extension

Üst kol · Ekipmansız · Başlangıç

Tuck Crunch

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Body-Up

Üst kol · Ekipmansız · Orta

Decline Crunch

Bel · Ekipmansız · Orta

Frog Sit-Ups

Bel · Ekipmansız · Orta

Hanging Leg Raise

Bel · Ekipmansız · İleri

Hip Circles (Prone)

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Scissor Kick

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Hip Circles

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Stomach Vacuum

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Toe Touchers

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Wrist Circles

Ön kol · Ekipmansız · Başlangıç

Seated Biceps

Üst kol · Ekipmansız · İleri

Egzersiz Kütüphanesi →