Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

114 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Barbell Shrug Behind The Back

Sırt · Halter · Başlangıç

Cable Incline Pushdown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Cable Shrugs

Sırt · Kablo · Başlangıç

Calf-Machine Shoulder Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Incline Bench Pull

Sırt · Halter · Başlangıç

Leverage Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Lying Cambered Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Rope Straight-Arm Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Behind The Back Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Straight-Arm Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Hyperextensions (Back Extensions)

Sırt · Diğer · Başlangıç

Chair Lower Back Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Middle Back Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

One Arm Against Wall

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Spinal Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Pelvic Tilt

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Hug A Ball

Sırt · Pilates topu · Başlangıç

Latissimus Dorsi-SMR

Sırt · Foam roller · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →