Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

131 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Speed Squats

Üst bacak · Halter · İleri

One Knee To Chest

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Superman

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Pelvic Tilt Into Bridge

Sırt · Ekipmansız · Orta

Band Good Morning

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Band Good Morning (Pull Through)

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Box Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Deficit Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Good Morning

Üst bacak · Halter · Orta

Good Morning Off Pins

Üst bacak · Halter · Orta

Hanging Bar Good Morning

Üst bacak · Halter · Orta

Kneeling Squat

Kalça · Halter · Orta

Rack Pull With Bands

Sırt · Halter · Orta

Rack Pulls

Sırt · Halter · Orta

Reverse Band Box Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Seated Good Mornings

Sırt · Halter · Orta

Squat With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Squat With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Box Squat With Bands

Üst bacak · Halter · İleri

Deadlift With Bands

Sırt · Halter · İleri

Deadlift With Chains

Sırt · Halter · İleri

Egzersiz Kütüphanesi →