UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

99 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Elevated Cable Rows

Sırt · Kablo · Orta

Jefferson Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Seated One-Arm Cable Pulley Rows

Sırt · Kablo · Orta

Smith Machine Hang Power Clean

Üst bacak · Makine · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Upright Cable Row

Sırt · Kablo · Orta

One-Arm Side Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

Kipping Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

Sırt · Diğer · Orta

Deficit Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Rack Pull With Bands

Sırt · Halter · Orta

Sırt · Halter · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Deadlift With Bands

Sırt · Halter · İleri

Deadlift With Chains

Sırt · Halter · İleri

Reverse Band Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Sırt · Halter · Başlangıç

Üst bacak · Halter · Orta

Clean From Blocks

Üst bacak · Halter · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →