Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

277 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Speed Box Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Squat With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Squat With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Box Squat With Bands

Üst bacak · Halter · İleri

Deadlift With Bands

Sırt · Halter · İleri

Deadlift With Chains

Sırt · Halter · İleri

Reverse Band Deadlift

Sırt · Halter · İleri

Reverse Band Power Squat

Üst bacak · Halter · İleri

Reverse Band Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

Alternate Leg Diagonal Bound

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Double Leg Butt Kick

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Fast Skipping

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Knee Tuck Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Lateral Bound

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Linear 3-Part Start Technique

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Linear Acceleration Wall Drill

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Mountain Climbers

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Moving Claw Series

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Rocket Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Scissors Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Side Standing Long Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →