Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

164 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Side Laterals To Front Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Single Dumbbell Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Alternating Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Middle Back Shrug

Sırt · Dambıl · Orta

Barbell Shrug

Sırt · Halter · Başlangıç

Barbell Shrug Behind The Back

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Seated Lateral Raise

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Shrugs

Sırt · Kablo · Başlangıç

Calf-Machine Shoulder Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Incline Bench Pull

Sırt · Halter · Başlangıç

Leverage Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Lying Cambered Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Smith Machine Behind The Back Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Straight Raises On Incline Bench

Omuz · Halter · Başlangıç

Arm Circles

Omuz · Ekipmansız · Başlangıç

Elbow Circles

Omuz · Ekipmansız · Başlangıç

Middle Back Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Spinal Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →