UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

338 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Bench Press - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Close-Grip Dumbbell Press

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Cross Over - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

Decline Dumbbell Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Bench Press With Neutral Grip

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Göğüs · Kettlebell · Başlangıç

External Rotation With Band

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Üst bacak · Kettlebell · Başlangıç

Hammer Grip Incline DB Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Incline Dumbbell Flyes

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Incline Dumbbell Flyes - With A Twist

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Incline Dumbbell Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Kettlebell Halo

Omuz · Kettlebell · Başlangıç

Kettlebell Pirate Ships

Omuz · Kettlebell · Başlangıç

One Arm Dumbbell Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Medicine Ball Slam

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Seated Dumbbell Press

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Shoulder Press - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →