UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

242 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Front Squats With Two Kettlebells

Üst bacak · Kettlebell · Orta

Omuz · Dambıl · Orta

Kettlebell Dead Clean

Üst bacak · Kettlebell · Orta

Kettlebell Hang Clean

Üst bacak · Kettlebell · Orta

Kettlebell One-Legged Deadlift

Üst bacak · Kettlebell · Orta

Kettlebell Pass Between The Legs

Bel · Kettlebell · Orta

Kettlebell Sumo High Pull

Sırt · Kettlebell · Orta

Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

Lunge Pass Through

Üst bacak · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Clean

Üst bacak · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Split Jerk

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Swings

Üst bacak · Kettlebell · Orta

One-Arm Open Palm Kettlebell Clean

Üst bacak · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Clean

Omuz · Kettlebell · Orta

Weighted Ball Hyperextension

Sırt · Pilates topu · Orta

Bel · Kettlebell · İleri

Double Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

Kettlebell Pistol Squat

Üst bacak · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

One-Arm Overhead Kettlebell Squats

Üst bacak · Kettlebell · İleri

Open Palm Kettlebell Clean

Üst bacak · Kettlebell · İleri

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Barbell Walking Lunge

Üst bacak · Halter · Başlangıç

Cable Deadlifts

Üst bacak · Kablo · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →