UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

152 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Close-Grip Push-Up Off Of A Dumbbell

Üst kol · Ekipmansız · Orta

Gorilla Chin/Crunch

Bel · Ekipmansız · Orta

Bel · Ekipmansız · Orta

Bel · Ekipmansız · İleri

Alternating Floor Press

Göğüs · Kettlebell · Başlangıç

Exercise Ball Pull-In

Bel · Pilates topu · Başlangıç

Kettlebell Halo

Omuz · Kettlebell · Başlangıç

Kettlebell Pirate Ships

Omuz · Kettlebell · Başlangıç

One-Arm Medicine Ball Slam

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Plie Dumbbell Squat

Üst bacak · Dambıl · Başlangıç

Bel · Dambıl · Başlangıç

Kettlebell Halo With Overhead Extension

Omuz · Kettlebell · Orta

Kettlebell Pass Between The Legs

Bel · Kettlebell · Orta

Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Omuz · Kettlebell · Orta

Kettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Omuz · Kettlebell · Orta

Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

See-Saw Press (Alternating Side Press)

Omuz · Dambıl · Orta

Alternating Renegade Row

Sırt · Kettlebell · İleri

Bel · Kettlebell · İleri

Cable Judo Flip

Bel · Kablo · Başlangıç

Cable Russian Twists

Bel · Kablo · Başlangıç

Bel · Halter · Başlangıç

Pallof Press With Rotation

Bel · Kablo · Başlangıç

Standing Cable Lift

Bel · Kablo · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →