UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

99 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Sırt

Chin-Up

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Wide-Grip Rear Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Orta

Back Flyes - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Kettlebell Halo

Omuz · Kettlebell · Başlangıç

One-Arm Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Kettlebell Halo With Overhead Extension

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Weighted Ball Hyperextension

Sırt · Pilates topu · Orta

Alternating Renegade Row

Sırt · Kettlebell · İleri

Anti-Gravity Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Cable Rope Rear-Delt Rows

Omuz · Kablo · Başlangıç

Close-Grip Front Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →