Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

277 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Narrow Stance Hack Squats

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Leg Press

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Power Clean

Üst bacak · Halter · Orta

Romanian Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Smith Machine Hang Power Clean

Üst bacak · Makine · Orta

Smith Machine Leg Press

Üst bacak · Makine · Orta

Smith Machine Pistol Squat

Üst bacak · Makine · Orta

Snatch Pull

Üst bacak · Halter · Orta

Squat With Plate Movers

Üst bacak · Halter · Orta

Stiff-Legged Barbell Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Weighted Jump Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Wide Stance Barbell Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Barbell Squat To A Bench

Üst bacak · Halter · İleri

Box Squat With Chains

Üst bacak · Halter · İleri

Front Barbell Squat

Üst bacak · Halter · İleri

Front Barbell Squat To A Bench

Üst bacak · Halter · İleri

One-Arm Side Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

One Leg Barbell Squat

Üst bacak · Halter · İleri

Speed Squats

Üst bacak · Halter · İleri

Squat Jerk

Üst bacak · Halter · İleri

Weighted Sissy Squat

Üst bacak · Halter · İleri

Zercher Squats

Üst bacak · Halter · İleri

Balance Board

Alt bacak · Diğer · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →