Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

99 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Wide-Grip Pulldown Behind The Neck

Sırt · Kablo · Orta

Band Assisted Pull-Up

Sırt · Diğer · Başlangıç

Inverted Row With Straps

Sırt · Diğer · Başlangıç

Sled Overhead Backward Walk

Omuz · Diğer · Başlangıç

Sled Row

Sırt · Diğer · Başlangıç

Suspended Row

Sırt · Diğer · Başlangıç

Bodyweight Mid Row

Sırt · Diğer · Orta

Gironda Sternum Chins

Sırt · Diğer · Orta

Kipping Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

London Bridges

Sırt · Diğer · Orta

Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

Sırt · Diğer · Orta

Rope Climb

Sırt · Diğer · Orta

Side To Side Chins

Sırt · Diğer · Orta

Weighted Pull Ups

Sırt · Diğer · Orta

Mixed Grip Chin

Sırt · Diğer · İleri

One Arm Chin-Up

Sırt · Diğer · İleri

Deficit Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Pin Presses

Üst kol · Halter · Orta

Reverse Band Bench Press

Üst kol · Halter · Orta

Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Bands

Üst bacak · Halter · Orta

Sumo Deadlift With Chains

Üst bacak · Halter · Orta

Deadlift With Bands

Sırt · Halter · İleri

Egzersiz Kütüphanesi →