UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

221 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Barbell Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Bradford/Rocky Presses

Omuz · Halter · Başlangıç

Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Close-Grip Barbell Bench Press

Üst kol · Halter · Başlangıç

Close-Grip EZ-Bar Press

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Decline Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Başlangıç

Decline Smith Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Üst kol · Makine · Başlangıç

Front Raise And Pullover

Göğüs · Halter · Başlangıç

Incline Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Üst kol · Halter · Başlangıç

Leverage Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Decline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Incline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Shoulder Press

Omuz · Makine · Başlangıç

Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Machine Shoulder (Military) Press

Omuz · Makine · Başlangıç

Pallof Press With Rotation

Bel · Kablo · Başlangıç

Seated Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Smith Machine Close-Grip Bench Press

Üst kol · Makine · Başlangıç

Smith Machine Decline Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →