Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

221 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Tire Flip

Üst bacak · Diğer · Orta

Circus Bell

Omuz · Diğer · İleri

Double Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

Tricep Side Stretch

Üst kol · Ekipmansız · Başlangıç

Overhead Triceps

Üst kol · Ekipmansız · İleri

Overhead Lat

Sırt · Diğer · İleri

Body Tricep Press

Üst kol · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Towel Triceps Extension

Üst kol · Ekipmansız · Başlangıç

Body-Up

Üst kol · Ekipmansız · Orta

Band Skull Crusher

Üst kol · Direnç bandı · Başlangıç

Decline Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Shoulder Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Kettlebell Overhead Triceps Extension

Üst kol · Kettlebell · Başlangıç

One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Seated Triceps Press

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Speed Band Overhead Triceps

Üst kol · Direnç bandı · Başlangıç

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Standing Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Tricep Dumbbell Kickback

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →