Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

114 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Sled Row

Sırt · Diğer · Başlangıç

Suspended Row

Sırt · Diğer · Başlangıç

Bodyweight Mid Row

Sırt · Diğer · Orta

Gironda Sternum Chins

Sırt · Diğer · Orta

Kipping Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

London Bridges

Sırt · Diğer · Orta

Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

Sırt · Diğer · Orta

Rope Climb

Sırt · Diğer · Orta

Side To Side Chins

Sırt · Diğer · Orta

Weighted Pull Ups

Sırt · Diğer · Orta

Mixed Grip Chin

Sırt · Diğer · İleri

One Arm Chin-Up

Sırt · Diğer · İleri

Superman

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Pelvic Tilt Into Bridge

Sırt · Ekipmansız · Orta

Deficit Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Rack Pull With Bands

Sırt · Halter · Orta

Rack Pulls

Sırt · Halter · Orta

Seated Good Mornings

Sırt · Halter · Orta

Deadlift With Bands

Sırt · Halter · İleri

Deadlift With Chains

Sırt · Halter · İleri

Reverse Band Deadlift

Sırt · Halter · İleri

Catch And Overhead Throw

Sırt · Sağlık topu · Başlangıç

Overhead Slam

Sırt · Sağlık topu · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →