Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

129 egzersiz · 12 ekipman türü · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

OrtaKettlebell Thruster

Omuz · Kettlebell

OrtaKettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Omuz · Kettlebell

OrtaKettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Clean And Jerk

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Jerk

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Military Press To The Side

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Para Press

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Push Press

Omuz · Kettlebell

OrtaOne-Arm Kettlebell Split Jerk

Omuz · Kettlebell

OrtaSee-Saw Press (Alternating Side Press)

Omuz · Dambıl

OrtaStanding Palms-In Dumbbell Press

Omuz · Dambıl

OrtaTwo-Arm Kettlebell Clean

Omuz · Kettlebell

OrtaTwo-Arm Kettlebell Jerk

Omuz · Kettlebell

OrtaTwo-Arm Kettlebell Military Press

Omuz · Kettlebell

İleriDouble Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell

İleriOne-Arm Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell

İleriOne-Arm Kettlebell Split Snatch

Omuz · Kettlebell

BaşlangıçAlternating Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo

BaşlangıçAnti-Gravity Press

Omuz · Halter

BaşlangıçBarbell Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter

BaşlangıçBarbell Rear Delt Row

Omuz · Halter

BaşlangıçBradford/Rocky Presses

Omuz · Halter

BaşlangıçCable Internal Rotation

Omuz · Kablo

BaşlangıçCable Rope Rear-Delt Rows

Omuz · Kablo

Egzersiz Kütüphanesi →