Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

129 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Kettlebell Thruster

Omuz · Kettlebell · Orta

Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Omuz · Kettlebell · Orta

Kettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Clean And Jerk

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Jerk

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Military Press To The Side

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Para Press

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Push Press

Omuz · Kettlebell · Orta

One-Arm Kettlebell Split Jerk

Omuz · Kettlebell · Orta

See-Saw Press (Alternating Side Press)

Omuz · Dambıl · Orta

Standing Palms-In Dumbbell Press

Omuz · Dambıl · Orta

Two-Arm Kettlebell Clean

Omuz · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Jerk

Omuz · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Military Press

Omuz · Kettlebell · Orta

Double Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Split Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

Alternating Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Anti-Gravity Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Bradford/Rocky Presses

Omuz · Halter · Başlangıç

Cable Internal Rotation

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Rope Rear-Delt Rows

Omuz · Kablo · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →