Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

240 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Box Squat With Bands

Üst bacak · Halter · İleri

Reverse Band Power Squat

Üst bacak · Halter · İleri

Reverse Band Sumo Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

Alternate Leg Diagonal Bound

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Double Leg Butt Kick

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Fast Skipping

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Knee Tuck Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Lateral Bound

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Linear 3-Part Start Technique

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Linear Acceleration Wall Drill

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Mountain Climbers

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Moving Claw Series

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Rocket Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Scissors Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Side Standing Long Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Single Leg Butt Kick

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Split Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Long Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Star Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Bench Jump

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Vertical Swing

Üst bacak · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Seated Box Jump

Üst bacak · Dambıl · Orta

Bench Sprint

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Box Jump (Multiple Response)

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →