Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

240 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Sled Push

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Car Deadlift

Üst bacak · Diğer · Orta

Conan'S Wheel

Üst bacak · Diğer · Orta

Power Stairs

Üst bacak · Diğer · Orta

Rickshaw Deadlift

Üst bacak · Diğer · Orta

Tire Flip

Üst bacak · Diğer · Orta

Yoke Walk

Üst bacak · Diğer · Orta

Reverse Hyperextension

Üst bacak · Makine · Orta

90/90 Hamstring

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Front Leg Raises

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

One Half Locust

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Rear Leg Raises

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Runner'S Stretch

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Seated Floor Hamstring Stretch

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Side Leg Raises

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Sit Squats

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Standing Toe Touches

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

The Straddle

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Upper Back-Leg Grab

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Adductor/Groin

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

All Fours Quad Stretch

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Split Squats

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

World'S Greatest Stretch

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Lying Prone Quadriceps

Üst bacak · Ekipmansız · İleri

Egzersiz Kütüphanesi →