Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

93 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Kettlebell Pass Between The Legs

Bel · Kettlebell · Orta

Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

Bent Press

Bel · Kettlebell · İleri

Cable Judo Flip

Bel · Kablo · Başlangıç

Cable Russian Twists

Bel · Kablo · Başlangıç

Landmine 180'S

Bel · Halter · Başlangıç

Pallof Press With Rotation

Bel · Kablo · Başlangıç

Standing Cable Lift

Bel · Kablo · Başlangıç

Standing Cable Wood Chop

Bel · Kablo · Başlangıç

Barbell Ab Rollout

Bel · Halter · Orta

Barbell Rollout From Bench

Bel · Halter · Orta

Barbell Ab Rollout - On Knees

Bel · Halter · İleri

Press Sit-Up

Bel · Halter · İleri

Otis-Up

Bel · Diğer · Başlangıç

Ab Roller

Bel · Diğer · Orta

Plate Twist

Bel · Diğer · Orta

Overhead Stretch

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Medicine Ball Full Twist

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Supine One-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Supine Two-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Sledgehammer Swings

Bel · Diğer · Başlangıç

Side Bridge

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Double Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

Kettlebell Figure 8

Bel · Kettlebell · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →