Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

111 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Jackknife Sit-Up

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Leg Pull-In

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Pullups

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Push Up To Side Plank

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Push-Up Wide

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Push-Ups With Feet Elevated

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Pushups

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Pushups (Close And Wide Hand Positions)

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Seated Flat Bench Leg Pull-In

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Side Jackknife

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Spider Crawl

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Step-Up With Knee Raise

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

V-Bar Pullup

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Wind Sprints

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Clock Push-Up

Göğüs · Ekipmansız · Orta

Close-Grip Push-Up Off Of A Dumbbell

Üst kol · Ekipmansız · Orta

Freehand Jump Squat

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Gorilla Chin/Crunch

Bel · Ekipmansız · Orta

Hyperextensions With No Hyperextension Bench

Sırt · Ekipmansız · Orta

Natural Glute Ham Raise

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Push-Ups - Close Triceps Position

Üst kol · Ekipmansız · Orta

Russian Twist

Bel · Ekipmansız · Orta

Single-Arm Push-Up

Göğüs · Ekipmansız · Orta

Wide-Grip Rear Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →