Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

67 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Smith Single-Leg Split Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Lunge Sprint

Üst bacak · Makine · Orta

Lying Machine Squat

Üst bacak · Makine · Orta

Lying T-Bar Row

Sırt · Makine · Orta

Narrow Stance Hack Squats

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Leg Press

Üst bacak · Makine · Orta

Smith Machine Hang Power Clean

Üst bacak · Makine · Orta

Smith Machine Leg Press

Üst bacak · Makine · Orta

Smith Machine Pistol Squat

Üst bacak · Makine · Orta

Glute Ham Raise

Üst bacak · Makine · Orta

Reverse Hyperextension

Üst bacak · Makine · Orta

Bicycling, Stationary

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Jogging, Treadmill

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Recumbent Bike

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Running, Treadmill

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Walking, Treadmill

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Elliptical Trainer

Üst bacak · Makine · Orta

Rowing, Stationary

Üst bacak · Makine · Orta

Stairmaster

Üst bacak · Makine · Orta

Step Mill

Üst bacak · Makine · Orta

Butterfly

Göğüs · Makine · Başlangıç

Calf-Machine Shoulder Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Calf Press

Alt bacak · Makine · Başlangıç

Calf Press On The Leg Press Machine

Alt bacak · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →