UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

338 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Standing Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Standing Cable Lift

Bel · Kablo · Başlangıç

Standing Cable Wood Chop

Bel · Kablo · Başlangıç

Standing Military Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Underhand Cable Pulldowns

Sırt · Kablo · Başlangıç

Upright Barbell Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Wide-Grip Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Barbell Ab Rollout

Bel · Halter · Orta

Barbell Guillotine Bench Press

Göğüs · Halter · Orta

Barbell Rollout From Bench

Bel · Halter · Orta

Barbell Shoulder Press

Omuz · Halter · Orta

Bent-Arm Barbell Pullover

Sırt · Halter · Orta

Clean And Press

Omuz · Halter · Orta

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Üst kol · Halter · Orta

Omuz · Kablo · Orta

Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Orta

Landmine Linear Jammer

Omuz · Halter · Orta

Göğüs · Halter · Orta

One Arm Floor Press

Üst kol · Halter · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Reverse Grip Bent-Over Rows

Sırt · Halter · Orta

Reverse Triceps Bench Press

Üst kol · Halter · Orta

Seated Barbell Military Press

Omuz · Halter · Orta

Single-Arm Linear Jammer

Omuz · Halter · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →