Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

338 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Double Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

Kettlebell Pistol Squat

Üst bacak · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Split Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

One-Arm Overhead Kettlebell Squats

Üst bacak · Kettlebell · İleri

Open Palm Kettlebell Clean

Üst bacak · Kettlebell · İleri

Plyo Kettlebell Pushups

Göğüs · Kettlebell · İleri

Alternating Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Anti-Gravity Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

Göğüs · Halter · Başlangıç

Barbell Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bradford/Rocky Presses

Omuz · Halter · Başlangıç

Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Cable Internal Rotation

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Rope Rear-Delt Rows

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Close-Grip Barbell Bench Press

Üst kol · Halter · Başlangıç

Close-Grip EZ-Bar Press

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Close-Grip Front Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Decline Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Başlangıç

Decline Smith Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →