Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

131 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Cable Deadlifts

Üst bacak · Kablo · Başlangıç

Landmine 180'S

Bel · Halter · Başlangıç

Pull Through

Kalça · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Smith Machine Stiff-Legged Deadlift

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Stiff Leg Barbell Good Morning

Sırt · Halter · Başlangıç

Barbell Ab Rollout

Bel · Halter · Orta

Barbell Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Barbell Full Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Clean And Press

Omuz · Halter · Orta

Jefferson Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Narrow Stance Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Power Clean

Üst bacak · Halter · Orta

Romanian Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Smith Machine Hang Power Clean

Üst bacak · Makine · Orta

Snatch Pull

Üst bacak · Halter · Orta

Stiff-Legged Barbell Deadlift

Üst bacak · Halter · Orta

Weighted Jump Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Wide Stance Barbell Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Barbell Ab Rollout - On Knees

Bel · Halter · İleri

Barbell Squat To A Bench

Üst bacak · Halter · İleri

Box Squat With Chains

Üst bacak · Halter · İleri

One-Arm Side Deadlift

Üst bacak · Halter · İleri

Egzersiz Kütüphanesi →