Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

242 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Chair Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Hack Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Landmine 180'S

Bel · Halter · Başlangıç

Leg Press

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Leverage Deadlift

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Pull Through

Kalça · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Smith Machine Stiff-Legged Deadlift

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Smith Single-Leg Split Squat

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Stiff Leg Barbell Good Morning

Sırt · Halter · Başlangıç

Barbell Deadlift

Sırt · Halter · Orta

Barbell Full Squat

Üst bacak · Halter · Orta

Barbell Lunge

Üst bacak · Halter · Orta

Barbell Rollout From Bench

Bel · Halter · Orta

Barbell Step Ups

Üst bacak · Halter · Orta

Clean And Press

Omuz · Halter · Orta

Elevated Back Lunge

Üst bacak · Halter · Orta

Front Squat (Clean Grip)

Üst bacak · Halter · Orta

Jefferson Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Lunge Sprint

Üst bacak · Makine · Orta

Lying Machine Squat

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Hack Squats

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Leg Press

Üst bacak · Makine · Orta

Narrow Stance Squats

Üst bacak · Halter · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →