Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

242 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Power Stairs

Üst bacak · Diğer · Orta

Rickshaw Carry

Ön kol · Diğer · Orta

Rickshaw Deadlift

Üst bacak · Diğer · Orta

Tire Flip

Üst bacak · Diğer · Orta

Yoke Walk

Üst bacak · Diğer · Orta

Atlas Stones

Sırt · Diğer · İleri

Circus Bell

Omuz · Diğer · İleri

Double Kettlebell Windmill

Bel · Kettlebell · Orta

Reverse Hyperextension

Üst bacak · Makine · Orta

Ankle On The Knee

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Child'S Pose

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Dancer'S Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Hug Knees To Chest

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Knee Across The Body

Kalça · Ekipmansız · Başlangıç

Sit Squats

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Crossover Reverse Lunge

Sırt · Ekipmansız · Orta

Split Squats

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Windmills

Kalça · Ekipmansız · Orta

World'S Greatest Stretch

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Lying Glute

Kalça · Ekipmansız · İleri

Seated Glute

Kalça · Ekipmansız · İleri

Carioca Quick Step

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Single-Cone Sprint Drill

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Trail Running/Walking

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →